2016/17 01.09.2016  -  01.01.3000
Vejledning

Kamphold Ungdom + 10 år (Kamph)
Her træner de boksere der bokser kampe.
Du skal have talt med en af trænerne inden du melder dig til holdet!!
Kampholdet træner mandag 1830 - 2000. Tirsdag 1700 - 1830 og torsdag 1830 - 2000
600 kr pr halvår.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kamphold voksen +18 år (Kamp)
Her træner de boksere der bokser kampe.
Du skal have talt med en af trænerne inden du melder dig til holdet!!
Kampholdet træner mandag 1830 - 2000. Tirsdag 1700 - 1830 og torsdag 1830 - 2000
1000 kr pr halvår
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior + 8 år (Jr.)
Motions boksning er en af de hårdeste motions former og
konditionsmæssigt er det kun få sportsgrene der kan få dig i samme fysiske form.
Træningen er hård, men altid kontrolleret.
Løb er en del af træningen.
I klubben forefindes de nødvendig ting såsom handsker og hjelme, hvorimod
du selv skal anskaffe håndbind, samt evt. tandbeskytter.
Der trænes mandag og onsdag 1730 - 1830
600 kr pr halvår
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior & Børnehold (Børne)
Holdet henvender sig til de helt unge og deres far/mor der gerne vil træne boksning.
Alder fra 6 år 12 år.
Der trænes fredag 17:15 - 18:30
400 kr pr halvår
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen 1 Motion + 18 år Tirs & (V 1)
Motions boksning er en af de hårdeste motions former og
konditionsmæssigt er det kun få sportsgrene der kan få dig i samme fysiske form.
Træningen er hård, men altid kontrolleret.
Løb kan være en del af træningen.
 
I klubben forefindes de nødvendig ting såsom handsker og hjelme, hvorimod
du selv skal anskaffe evt håndbind og tandbeskytter.
 
Der trænes tirsdag og torsdag fra 20:00 til 21:30
900 kr. pr halvår 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen 2 motion + 18 år Lør & (V 2)
Motions boksning er en af de hårdeste motions former og
konditionsmæssigt er det kun få sportsgrene der kan få dig i samme fysiske form.
Træningen er hård, men altid kontrolleret.
Løb kan være en del af træningen.
I klubben forefindes de nødvendig ting såsom handsker og hjelme, hvorimod
du selv skal anskaffe håndbind, samt evt. tandbeskytter. 
 
Der trænes onsdag 18:30 til 20:00 og Lørdag 09:00 - 10:30
900kr pr halvår
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ungdom + 12 år (Ung)
Motions boksning er en af de hårdeste motions former og
konditionsmæssigt er det kun få sportsgrene der kan få dig i samme fysiske form.
Træningen er hård, men altid kontrolleret.
Løb kan være en del af træningen.
I klubben forefindes de nødvendig ting såsom handsker og hjelme, hvorimod
du selv skal anskaffe håndbind, samt evt. tandbeskytter.
Der trænes tirsdag 18:30 - 20:00 og torsdag 1700 - 1830
600 kr pr halvår
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Dame + 18 år Man & Ons (Dame )
Motions boksning er en af de hårdeste motions former og
konditionsmæssigt er det kun få sportsgrene der kan få dig i samme fysiske form.
Træningen er hård, men altid kontrolleret.
Løb kan være en del af træningen.
I klubben forefindes de nødvendig ting såsom sandsæk handsker og almindelige handsker, hvorimod
du selv skal anskaffe håndbind.
 
Der trænes mandag og onsdag 20:00 - 21:30
900 kr pr halvår
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

I Form igen (Mor&Baby) (M&B 1)
Under en graviditet sker der mange ting med kroppen. Muskler og led trænger til 
en kraftig opstramning, og man ligger ofte et stykke over normalvægten. 

I FORM IGEN er en hurtig, sikker vej og hjælp til genopbygning af dig selv
og din fysik efter graviditet og fødsel. Der trænes i 1 1/4 time med hovedvægt på med lettere
konditions træning samt specialtræning for bækkenbund, mave og ryg.

Træningen er naturligvis lagt an på en sådan måde, at nybagte mødre ikke
overbelaster muskler og led.
 
Du har dit barn ved din side, og træningen foregår i en
afslappet atmosfære, hvor der er plads til skrig, skrål, amning og bleskift, men
den er ikke mindre effektiv af den grund. Husk dog på, at efter en fødsel, har
der været stor belastning på bækken og bækkenbund. Det er derfor vigtigt, før du
genoptager din træning, at du er i stand til at spænde i bækkenbunden og ikke
har smerter over bækkenet.

Som hovedregel skal der gå 6-8 uger før du må
begynde at træningen, da livmoderen skal have trukket sig sammen og
blødningerne skal være standset. Den første muskel, der skal trænes op – og det
er umiddelbart efter fødslen – er bækkenbunden
 
Der trænes mandag 10:00 - 11:15
100 kr pr måned
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Micro 3 til 6 årig (Micro)
For de helt små 3 til 6 år, der har Mor eller Far med til træning
Fredag 16:30 til 17:00 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passivt medlemskab (PM)
Passivt medlemskab er til dig der gerne støtte op om klubbens arbejde,
samt være en del af klubben uden at træne.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)