Boksetræning er baseret på hastighed, krydsbevægelser, rotation i ryggen, balance og koordination.
I boksetræning indgår også træning af finmotorik, som særligt er gavnligt for personer med Parkinson
Det hjælper med at fastholde evnen til at skrive, selv spise, knappe eget tøj mm.
Foruden de fysisk gavnlige effekter er målet med træningen i bokseklubben,
at tilbyde et socialt fællesskab,
hvor der tid til en kop kaffe og en snak efter træningen.